आज के समय में बढ़ा हुआ वजन सबसे बड़ी समस्या बन चूका है बढ़ते वजन के कारण शारीरिक समस्याओं का होना तय है। और तो और मार्केट में साइज के कपड़े भी नहीं मिलते. लोग मोटापे या बढ़े हुए वजन का मजाक उड़ाते हैं.
आज हम आपको एक ऐसी इंस्पिरेशन स्टोरी बताने जा रहे है जिसे सुनने के बाद अगर आपका भी वजन ज्यादा है तो आप भी कम करने की जिद्द में लग जाओगे आइये जानिए।a
आज हम इस ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी में 2 बच्चों की मां की वेट लॉस स्टोरी बता रहे हैं, जिसमें उन्होंने वजन कम करने के लिए जिम ज्वाइन नहीं किया था, बल्कि उन्होंने होम वर्कआउट और पैदल चलकर अपना 30 किलो वजन कम किया है.
दिव्या बर्मन नाम की महिला ने बताया कि वे पंजाबी फैमिली से आती हैं, इस कारण छोले-भटूरे, पराठे, एक्स्ट्रा चीज, लस्सी आदि उनके घर का नॉर्मल खाना होता था, इस कारण से उनका वजन बढ़ता गया.
शादी के बाद जब पहला बच्चा हुआ तो उनका थोड़ा वजन और बढ़ा फिर जब दूसरा बच्चा हुआ तो फिर से थोड़ा वजन बढ़ गया, यानी कुल मिलाकर वे 89 किलो तक पहुंच चुकी थीं.
उन्होंने सबसे पहले इंटरनेट पर वीडियोज देखना शुरू किए, जिसमें डाइट और वर्कआउट संबंधित जानकारी हुआ करती थी. वीडियोज देखकर उन्हें बेसिक समझ आ गया था कि उन्हें अपनी डाइट को सुधारना होगा, मेंटनेंस कैलोरी से कम खाना होगा .
डाइट फॉलो करने का मतलब ये नहीं था कि वे सिर्फ इस प्लान को फॉलो करती थीं. अगर उनका मन होता तो वे चॉकलेट या जंक फूड भी खा लेती थीं. लेकिन कैलोरी को ध्यान में रखकर. उनकी सुबह की शुरुआत 2 गिलास गर्म पानी से होती थी .